不用油炸的香酥黄豆,简单做法,更健康的美味小吃

美食杂谈 2024-07-17

不用油炸的香酥黄豆,简单做法,更健康的美味小吃-1

不用油炸的香酥黄豆(简单做法,更健康的美味小吃)

香酥黄豆是一道受欢迎的美味小吃,但传统的做法通常需要用油炸,这样会让黄豆吸收大量的油脂,不太健康。今天,我将分享一种不用油炸的做法,让你享受到更健康的香酥黄豆。

材料:

  • 黄豆250克
  • 盐适量
  • 五香粉适量
  • 辣椒粉适量(可选)

步骤:

步骤1:准备黄豆

首先,我们需要准备250克黄豆。将黄豆放入容器中,加入适量的盐,然后加入足够的水,浸泡8小时以上,以便黄豆充分吸水。

步骤2:煮熟黄豆

将浸泡好的黄豆放入锅中,加入足够的水,水面高出黄豆一指的高度。大火煮沸后,转小火煮30分钟,直到黄豆变得软熟。

步骤3:烘干黄豆

将煮熟的黄豆捞出,放在干净的纱布或纸巾上,用厨房纸巾轻轻吸干表面的水分。然后,将黄豆平铺在烤盘上,放入预热至150°C的烤箱中,烘干30分钟。

步骤4:调味

将烘干的黄豆放入一个干净的容器中,加入适量的盐、五香粉和辣椒粉(如果喜欢辣味)。然后,轻轻摇晃容器,使调味料均匀覆盖在黄豆上。

步骤5:烘烤黄豆

将调味好的黄豆再次平铺在烤盘上,放入预热至180°C的烤箱中,烘烤15-20分钟,直到黄豆变得香脆。

步骤6:享用美味

将烤好的香酥黄豆取出,放凉后即可食用。这是一道美味又健康的小吃,可以作为零食或下饭菜品,口感酥脆,香气四溢。

以上就是不用油炸的香酥黄豆的制作方法。相比传统的油炸做法,这种健康的制作方法可以减少油脂的摄入,更适合追求健康生活的人群。快来试试吧,相信你会爱上这道美味又健康的小吃!

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