黑米是一种非常营养的食材，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。熬粥是一种非常简单易做的食物，而且非常适合早餐或者夜宵。那么，黑米和什么搭配熬粥好呢？下面为大家推荐几种营养搭配方案。

一、黑米和红豆搭配熬粥

黑米和红豆是非常好的组合，一方面可以增加黑米粥的营养价值，另一方面也可以增加红豆的口感。具体做法如下：

材料：黑米50克，红豆50克，水适量。

步骤：

1. 将黑米和红豆分别洗净，放入锅中加水煮沸。

2. 将火调至小火，煮30分钟左右，直到黑米和红豆变得软烂。

3. 关火，加入适量的糖或者蜂蜜调味即可。

二、黑米和薏米搭配熬粥

黑米和薏米也是一种非常好的组合，可以帮助我们排毒养颜，具体做法如下：

材料：黑米50克，薏米50克，水适量。

步骤：

1. 将黑米和薏米分别洗净，放入锅中加水煮沸。

2. 将火调至小火，煮30分钟左右，直到黑米和薏米变得软烂。

3. 关火，加入适量的蜂蜜或者红枣调味即可。

三、黑米和花生搭配熬粥

黑米和花生也是非常好的组合，可以帮助我们补充蛋白质和脂肪，具体做法如下：

材料：黑米50克，花生50克，水适量。

步骤：

1. 将黑米和花生分别洗净，放入锅中加水煮沸。

2. 将火调至小火，煮30分钟左右，直到黑米和花生变得软烂。

3. 关火，加入适量的蜂蜜或者红枣调味即可。

四、黑米和桂圆搭配熬粥

黑米和桂圆也是非常好的组合，可以帮助我们养血安神，具体做法如下：

材料：黑米50克，桂圆50克，水适量。

步骤：

1. 将黑米和桂圆分别洗净，放入锅中加水煮沸。

2. 将火调至小火，煮30分钟左右，直到黑米和桂圆变得软烂。

3. 关火，加入适量的蜂蜜或者红枣调味即可。

总结：

以上就是黑米和什么搭配熬粥好的几种营养搭配方案，大家可以根据自己的口味和需求进行选择。无论是哪种搭配，都可以为我们的身体带来非常好的营养补充。