香椿芽的吃法,有哪些健康美味的做法
香椿芽是一种常见的绿色蔬菜,它含有丰富的营养成分,如维生素C、维生素E、钙、镁、铁等。它不仅味道鲜美,而且还有很多健康的功效。那么,香椿芽有哪些健康美味的做法呢?下面就让我们一起来看看吧!
一、香椿芽炒蛋
材料:香椿芽、鸡蛋、盐、油
做法:
1.将香椿芽洗净,控干水分备用;
2.将鸡蛋打入碗中,加入适量盐搅拌均匀;
3.将锅置于火上,加入适量油,待油热后倒入鸡蛋液,煎至两面金黄;
4.将煎好的鸡蛋切成小块备用;
5.将锅再次置于火上,加入适量油,待油热后加入香椿芽翻炒,炒至变软;
6.将煎好的鸡蛋块倒入锅中,翻炒均匀即可。
二、香椿芽炒肉丝
材料:香椿芽、瘦肉、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、淀粉、油
做法:
1.将瘦肉切成丝,加入盐、料酒、生抽、淀粉腌制10分钟;
2.将香椿芽洗净,控干水分备用;
3.将葱姜蒜切成末备用;
4.将锅置于火上,加入适量油,待油热后加入葱姜蒜煸炒出香味;
5.将腌制好的肉丝倒入锅中,煸炒至变色;
6.加入香椿芽翻炒均匀,炒至变软即可。
三、香椿芽拌凉粉
材料:香椿芽、凉粉、葱姜蒜、盐、醋、生抽、糖、辣椒油、香油
做法:
1.将凉粉切成小块备用;
2.将香椿芽洗净,控干水分备用;
3.将葱姜蒜切成末备用;
4.将盐、醋、生抽、糖、辣椒油、香油混合成调味汁备用;
5.将香椿芽、凉粉、葱姜蒜放入碗中,加入适量调味汁拌匀即可。
四、香椿芽炒豆腐
材料:香椿芽、豆腐、葱姜蒜、盐、生抽、油
做法:
1.将豆腐切成小块备用;
2.将香椿芽洗净,控干水分备用;
3.将葱姜蒜切成末备用;
4.将锅置于火上,加入适量油,待油热后加入葱姜蒜煸炒出香味;
5.将豆腐块倒入锅中,煸炒至两面金黄;
6.加入香椿芽翻炒均匀,加入适量盐、生抽调味即可。
总结:
以上就是香椿芽的几种健康美味的做法,它们不仅味道鲜美,而且还富含营养,是一道非常适合家庭做的美食。在做的过程中,我们要注意掌握好火候,让食材的口感更加鲜嫩可口,同时也要注意卫生,保证食品的安全。希望大家都能在家里做出美味又健康的香椿芽菜肴。