香椿芽的吃法,有哪些健康美味的做法

美食杂谈 2024-07-17

香椿芽的吃法,有哪些健康美味的做法-1

香椿芽是一种常见的绿色蔬菜,它含有丰富的营养成分,如维生素C、维生素E、钙、镁、铁等。它不仅味道鲜美,而且还有很多健康的功效。那么,香椿芽有哪些健康美味的做法呢?下面就让我们一起来看看吧!

一、香椿芽炒蛋

材料:香椿芽、鸡蛋、盐、油

做法:

1.将香椿芽洗净,控干水分备用;

2.将鸡蛋打入碗中,加入适量盐搅拌均匀;

3.将锅置于火上,加入适量油,待油热后倒入鸡蛋液,煎至两面金黄;

4.将煎好的鸡蛋切成小块备用;

5.将锅再次置于火上,加入适量油,待油热后加入香椿芽翻炒,炒至变软;

6.将煎好的鸡蛋块倒入锅中,翻炒均匀即可。

二、香椿芽炒肉丝

材料:香椿芽、瘦肉、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、淀粉、油

做法:

1.将瘦肉切成丝,加入盐、料酒、生抽、淀粉腌制10分钟;

2.将香椿芽洗净,控干水分备用;

3.将葱姜蒜切成末备用;

4.将锅置于火上,加入适量油,待油热后加入葱姜蒜煸炒出香味;

5.将腌制好的肉丝倒入锅中,煸炒至变色;

6.加入香椿芽翻炒均匀,炒至变软即可。

三、香椿芽拌凉粉

材料:香椿芽、凉粉、葱姜蒜、盐、醋、生抽、糖、辣椒油、香油

做法:

1.将凉粉切成小块备用;

2.将香椿芽洗净,控干水分备用;

3.将葱姜蒜切成末备用;

4.将盐、醋、生抽、糖、辣椒油、香油混合成调味汁备用;

5.将香椿芽、凉粉、葱姜蒜放入碗中,加入适量调味汁拌匀即可。

四、香椿芽炒豆腐

材料:香椿芽、豆腐、葱姜蒜、盐、生抽、油

做法:

1.将豆腐切成小块备用;

2.将香椿芽洗净,控干水分备用;

3.将葱姜蒜切成末备用;

4.将锅置于火上,加入适量油,待油热后加入葱姜蒜煸炒出香味;

5.将豆腐块倒入锅中,煸炒至两面金黄;

6.加入香椿芽翻炒均匀,加入适量盐、生抽调味即可。

总结:

以上就是香椿芽的几种健康美味的做法,它们不仅味道鲜美,而且还富含营养,是一道非常适合家庭做的美食。在做的过程中,我们要注意掌握好火候,让食材的口感更加鲜嫩可口,同时也要注意卫生,保证食品的安全。希望大家都能在家里做出美味又健康的香椿芽菜肴。

©️版权声明:UFS官网,饮食策划. 我们是关注美食关注饮食文化的网站。

相关文章