白萝卜家常吃法,有哪些简单易做的健康菜谱推荐?
白萝卜,是我们家常菜里面非常常见的一种食材。白萝卜营养丰富,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷等营养成分,具有清热解毒、健脾开胃、美容养颜等功效。今天,我就给大家介绍几款简单易做的白萝卜菜谱。
一、白萝卜炒鸡蛋
材料:白萝卜、鸡蛋、葱、盐、生抽、料酒、油
步骤:
1.将白萝卜去皮,切成丝,葱切成葱花备用。
2.鸡蛋打散,加入盐、生抽、料酒搅拌均匀。
3.锅中倒入油,加热后放入葱花,煸炒出香味。
4.放入白萝卜丝,煸炒至断生。
5.倒入鸡蛋液,翻炒均匀。
6.出锅前加入适量盐调味即可。
二、白萝卜炖牛肉
材料:白萝卜、牛肉、姜、葱、料酒、盐、生抽、老抽、糖、水
步骤:
1.将牛肉洗净,切成块状,放入开水中焯水,捞出备用。
2.白萝卜去皮,切成块状,姜切成片状,葱切成葱段备用。
3.锅中倒入油,加热后放入姜片、葱段,煸炒出香味。
4.放入牛肉块,煸炒至上色。
5.加入适量料酒,翻炒均匀。
6.倒入适量水,加入盐、生抽、老抽、糖,烧开后转小火炖煮。
7.炖至牛肉熟烂,白萝卜熟透即可。
三、白萝卜炖鸡汤
材料:白萝卜、鸡肉、姜、葱、料酒、盐、水
步骤:
1.将鸡肉洗净,切成块状,放入开水中焯水,捞出备用。
2.白萝卜去皮,切成块状,姜切成片状,葱切成葱段备用。
3.锅中倒入油,加热后放入姜片、葱段,煸炒出香味。
4.放入鸡肉块,煸炒至上色。
5.加入适量料酒,翻炒均匀。
6.倒入适量水,加入白萝卜块,烧开后转小火炖煮。
7.炖至鸡肉熟烂,白萝卜熟透即可。
总结:
以上就是我为大家介绍的几款白萝卜家常菜谱。这些菜谱简单易做,口感清爽可口,而且营养丰富,非常适合在日常生活中食用。希望大家能够尝试做一做,享受美食带来的快乐。
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