丝瓜最好吃的10种做法,你不知道的美味佳肴
作为夏季常见的蔬菜之一,丝瓜不仅清爽可口,而且营养价值也很高。它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等多种营养成分,被誉为“长寿蔬菜”。但是,很多人只会将丝瓜炒着吃,其实丝瓜还有很多种做法,下面就为大家介绍丝瓜最好吃的10种做法。
一、丝瓜炒蛋
材料:丝瓜、鸡蛋、盐、油
做法:
1.丝瓜去皮切成丝,鸡蛋打散备用。
2.锅中倒油,加入丝瓜翻炒至变软。
3.倒入鸡蛋液,快速翻炒均匀。
4.加入适量盐调味即可。
二、丝瓜煲鸡汤
材料:丝瓜、鸡肉、姜片、盐、水
做法:
1.鸡肉切块,丝瓜去皮切成小块备用。
2.热水烫一下鸡肉,去除血水。
3.锅中倒入适量清水,加入鸡肉和姜片,大火煮沸。
4.转小火煮30分钟左右,加入丝瓜继续煮15分钟。
5.最后加入适量盐调味即可。
三、丝瓜炖排骨
材料:丝瓜、排骨、姜片、盐、料酒、水
做法:
1.排骨焯水去腥,丝瓜去皮切成小段备用。
2.锅中倒入适量清水,加入排骨和姜片,大火煮沸。
3.转小火炖煮30分钟,加入丝瓜继续炖煮20分钟。
4.最后加入适量盐和料酒调味即可。
四、丝瓜炒肉片
材料:丝瓜、猪肉、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、油
做法:
1.猪肉切成薄片,丝瓜去皮切成丝,葱姜蒜切末备用。
2.锅中倒油,加入葱姜蒜煸炒出香味。
3.加入猪肉煸炒至变色。
4.加入丝瓜翻炒均匀,加入适量盐、料酒和生抽调味即可。
五、丝瓜炒虾仁
材料:丝瓜、虾仁、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、油
做法:
1.虾仁去壳去肠泥备用,丝瓜去皮切成丝,葱姜蒜切末备用。
2.锅中倒油,加入葱姜蒜煸炒出香味。
3.加入虾仁翻炒至变色。
4.加入丝瓜翻炒均匀,加入适量盐、料酒和生抽调味即可。
六、丝瓜炒豆腐
材料:丝瓜、豆腐、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、油
做法:
1.豆腐切成小块,丝瓜去皮切成小段,葱姜蒜切末备用。
2.锅中倒油,加入葱姜蒜煸炒出香味。
3.加入豆腐翻炒至金黄色。
4.加入丝瓜翻炒均匀,加入适量盐、料酒和生抽调味即可。
七、丝瓜炒蘑菇
材料:丝瓜、蘑菇、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、油
做法:
1.蘑菇切片,丝瓜去皮切成小段,葱姜蒜切末备用。
2.锅中倒油,加入葱姜蒜煸炒出香味。
3.加入蘑菇翻炒至出水。
4.加入丝瓜翻炒均匀,加入适量盐、料酒和生抽调味即可。
八、丝瓜炒鸡肝
材料:丝瓜、鸡肝、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、油
做法:
1.鸡肝洗净切片,丝瓜去皮切成小段,葱姜蒜切末备用。
2.锅中倒油,加入葱姜蒜煸炒出香味。
3.加入鸡肝翻炒至变色。
4.加入丝瓜翻炒均匀,加入适量盐、料酒和生抽调味即可。
九、丝瓜炒木耳
材料:丝瓜、木耳、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、油
做法:
1.木耳泡发切成小块,丝瓜去皮切成小段,葱姜蒜切末备用。
2.锅中倒油,加入葱姜蒜煸炒出香味。
3.加入木耳翻炒至出水。
4.加入丝瓜翻炒均匀,加入适量盐、料酒和生抽调味即可。
十、丝瓜炒鸡蛋
材料:丝瓜、鸡蛋、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、油
做法:
1.丝瓜去皮切成丝,鸡蛋打散备用,葱姜蒜切末备用。
2.锅中倒油,加入葱姜蒜煸炒出香味。
3.倒入鸡蛋液,快速