百香果和养乐多都是我们日常生活中很常见的饮品，不少人都会选择其中的一种来解渴。但是，你有没有尝试过将它们混合在一起喝呢？这样做有什么好处呢？本文将为你详细介绍百香果和养乐多一起喝的营养价值和好处。

一、了解百香果和养乐多的营养价值

1.百香果

百香果是一种富含营养的水果，它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B6、葉酸、钙、磷、铁等多种营养成分。此外，百香果中还含有多种抗氧化物质，如类黄酮、胡萝卜素等，这些抗氧化物质有助于减缓衰老、提高免疫力、预防癌症等。

2.养乐多

养乐多是一种酸奶饮料，它富含乳酸菌、蛋白质、钙、维生素B2、维生素B12等多种营养成分。乳酸菌是一种有益菌，它可以帮助人体消化食物、增强免疫力、预防肠道疾病等。

二、百香果和养乐多一起喝的好处

1.增强免疫力

百香果和养乐多都富含营养成分和有益菌，它们一起喝可以帮助增强免疫力，预防疾病。

2.促进消化

百香果中含有丰富的纤维素，而养乐多中含有乳酸菌，这些成分可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道问题。

3.美容养颜

百香果中含有多种抗氧化物质，可以帮助减缓衰老、预防皮肤老化，而养乐多中的乳酸菌可以帮助改善肠道菌群，从而改善皮肤状况。

4.减肥瘦身

百香果中的纤维素可以帮助增加饱腹感，减少进食量，而养乐多中的乳酸菌可以帮助促进脂肪代谢，从而达到减肥瘦身的效果。

三、如何制作百香果养乐多饮品

制作百香果养乐多饮品非常简单，只需要准备好以下材料：

百香果、养乐多、蜂蜜、冰块

步骤如下：

1.将百香果切成小块，放入搅拌机中打成泥状。

2.将打好的百香果泥倒入杯中，加入适量的养乐多。

3.加入适量的蜂蜜，根据个人口味调节甜度。

4.加入适量的冰块，搅拌均匀即可。

小结：

百香果和养乐多一起喝可以带来多种好处，如增强免疫力、促进消化、美容养颜、减肥瘦身等。制作这种饮品非常简单，只需要准备好百香果、养乐多、蜂蜜和冰块，按照上述步骤搅拌均匀即可。如果你还没有尝试过这种饮品，不妨试试，相信你会喜欢上它的味道和营养价值。