木耳是一种非常常见的食材，它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而且还有很多的健康功效，比如降血脂、保护心脑血管等。今天，我们就来介绍一下木耳的20种吃法，让你的饮食更加健康多样化。

一、凉拌木耳

凉拌木耳是一道非常简单的菜肴，只需要将木耳泡发后切成丝，加入适量的调料拌匀即可。这道菜肴不仅口感清爽，而且还能够促进肠胃蠕动，帮助消化。

二、木耳炒肉丝

木耳炒肉丝是一道非常下饭的菜肴，只需要将木耳泡发后切成丝，再将瘦肉切成丝，加入适量的调料炒熟即可。这道菜肴不仅美味可口，而且还能够提供丰富的蛋白质和矿物质。

三、木耳炒豆芽

木耳炒豆芽是一道非常清爽的菜肴，只需要将木耳泡发后切成丝，再将豆芽洗净，加入适量的调料炒熟即可。这道菜肴不仅口感清爽，而且还能够提供丰富的维生素和矿物质。

四、木耳炒鸡蛋

木耳炒鸡蛋是一道非常简单的菜肴，只需要将木耳泡发后切成丝，再将鸡蛋打散，加入适量的调料炒熟即可。这道菜肴不仅口感鲜美，而且还能够提供丰富的蛋白质和维生素。

五、木耳炖鸡汤

木耳炖鸡汤是一道非常滋补的汤品，只需要将木耳泡发后切成丝，再将鸡肉切块，加入适量的调料炖煮即可。这道汤品不仅口感鲜美，而且还能够提供丰富的蛋白质和矿物质。

六、木耳炖排骨汤

木耳炖排骨汤是一道非常滋补的汤品，只需要将木耳泡发后切成丝，再将排骨切块，加入适量的调料炖煮即可。这道汤品不仅口感鲜美，而且还能够提供丰富的蛋白质和矿物质。

七、木耳炖豆腐汤

木耳炖豆腐汤是一道非常清爽的汤品，只需要将木耳泡发后切成丝，再将豆腐切块，加入适量的调料炖煮即可。这道汤品不仅口感清爽，而且还能够提供丰富的蛋白质和矿物质。

八、木耳炖鱼汤

木耳炖鱼汤是一道非常滋补的汤品，只需要将木耳泡发后切成丝，再将鱼肉切块，加入适量的调料炖煮即可。这道汤品不仅口感鲜美，而且还能够提供丰富的蛋白质和矿物质。

九、木耳炒黄瓜

木耳炒黄瓜是一道非常清爽的菜肴，只需要将木耳泡发后切成丝，再将黄瓜切成片，加入适量的调料炒熟即可。这道菜肴不仅口感清爽，而且还能够提供丰富的维生素和矿物质。

十、木耳炒豆皮

木耳炒豆皮是一道非常下饭的菜肴，只需要将木耳泡发后切成丝，再将豆皮切成片，加入适量的调料炒熟即可。这道菜肴不仅美味可口，而且还能够提供丰富的蛋白质和矿物质。

十一、木耳炖牛肉汤

木耳炖牛肉汤是一道非常滋补的汤品，只需要将木耳泡发后切成丝，再将牛肉切块，加入适量的调料炖煮即可。这道汤品不仅口感鲜美，而且还能够提供丰富的蛋白质和矿物质。

十二、木耳炒土豆丝

木耳炒土豆丝是一道非常下饭的菜肴，只需要将木耳泡发后切成丝，再将土豆切成丝，加入适量的调料炒熟即可。这道菜肴不仅美味可口，而且还能够提供丰富的维生素和矿物质。

十三、木耳炒鸡爪

木耳炒鸡爪是一道非常下饭的菜肴，只需要将木耳泡发后切成丝，再将鸡爪炖煮熟透，加入适量的调料炒熟即可。这道菜肴不仅美味可口，而且还能够提供丰富的蛋白质和矿物质。

十四、木耳炒腐竹

木耳炒腐竹是一道非常下饭的菜肴，只需要将木耳泡发后切成丝，再将腐竹切成片，加入适量的调料炒熟即可。这道菜肴不仅美味可口，而且还能够提供丰富的蛋白质和矿物质。

十五、木耳炒芹菜

木耳炒芹菜是一道非常清爽的菜肴，只需要将木耳泡发后切成丝，再将芹菜切成段，加入适量的调料炒熟即可。这道菜