作为一个美食爱好者，我喜欢尝试各种不同的食物，特别是那些美味又健康的食物。今天，我想分享一道非常简单又营养的食谱——果蔬小馒头。这道小馒头不仅口感松软，而且添加了多种果蔬的营养成分，让你吃得健康又美味。

材料：

- 面粉 300克

- 酵母 5克

- 白糖 20克

- 盐 3克

- 温水 150毫升

- 胡萝卜 1根

- 苹果 1个

- 黄瓜 1根

- 红薯 1个

步骤一：准备工作

首先，我们需要将胡萝卜、苹果、黄瓜和红薯洗净，去皮，切成小块。然后将这些块放入搅拌机中，搅拌成细腻的果蔬泥。将果蔬泥备用。

步骤二：制作面团

将面粉、酵母、白糖和盐混合在一起，倒入温水，揉成光滑的面团。将面团放在碗中，盖上湿布，放在温暖的地方发酵，发酵时间为1小时。

步骤三：加入果蔬泥

发酵好的面团取出，揉成长条状，将果蔬泥均匀地涂在面团上，然后将面团揉成球状，继续放置在碗中，盖上湿布，放在温暖的地方发酵，发酵时间为30分钟。

步骤四：烘烤

将发酵好的小馒头放在烤盘上，放入预热好的烤箱中，烤箱温度为180度，烤制时间为15分钟。

小贴士：

1.发酵的时间和温度会影响小馒头的口感和膨胀度，建议在温暖的地方进行发酵。

2.可以根据个人口味添加一些香料或者干果。

3.小馒头可以放在密封袋中冷藏保存，吃的时候可以再次加热。

总结：

果蔬小馒头是一道非常健康又美味的小吃，不仅口感松软，而且添加了多种果蔬的营养成分，让你吃得健康又美味。希望大家也能尝试一下这道简单又营养的小馒头，享受健康美食的同时，也能保持好身体。