忙碌的生活节奏让我们很难有时间去准备一顿美味的晚餐，但是，我们不能因为这个原因而放弃了健康和美味。为了解决这个问题，我们为大家整理了20款最简单的晚餐食谱，让你可以在短时间内轻松制作美味的晚餐。

1. 番茄鸡肉意面

材料：意面、鸡胸肉、番茄、洋葱、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒、巴西里

步骤：

1) 煮意面至熟，捞出备用。

2) 将鸡肉切成小块，用盐和黑胡椒腌制。

3) 在热锅中加入橄榄油，煸炒洋葱和大蒜。

4) 加入鸡肉，煸炒至变色。

5) 加入番茄，煮至汁液变浓稠。

6) 加入煮熟的意面，翻炒均匀。

7) 撒上巴西里即可。

2. 香煎三文鱼

材料：三文鱼、盐、黑胡椒、橄榄油、柠檬汁

步骤：

1) 将三文鱼用盐和黑胡椒腌制。

2) 在热锅中加入橄榄油，煎至两面金黄色。

3) 淋上柠檬汁即可。

3. 烤鸡翅

材料：鸡翅、盐、黑胡椒、橄榄油、蜂蜜、酱油

步骤：

1) 将鸡翅用盐和黑胡椒腌制。

2) 在烤盘中铺上锡纸，放入鸡翅。

3) 在鸡翅上刷上蜂蜜和酱油。

4) 放入预热好的烤箱中，烤至鸡翅表面金黄色即可。

4. 煮鸡蛋面

材料：鸡蛋面、鸡蛋、芝麻酱、酱油、葱花、香油

步骤：

1) 煮鸡蛋面至熟，捞出备用。

2) 将鸡蛋煮熟，切成小块。

3) 在碗中加入芝麻酱、酱油、葱花和香油，拌匀。

4) 将煮好的鸡蛋面放入碗中，倒入拌好的酱料即可。

5. 番茄炒蛋

材料：鸡蛋、番茄、葱花、盐、橄榄油

步骤：

1) 将鸡蛋打入碗中，加入盐搅拌均匀。

2) 将番茄切成小块。

3) 在热锅中加入橄榄油，煸炒葱花。

4) 加入番茄，煸炒至软烂。

5) 倒入鸡蛋液，煮至凝固即可。

6. 蒜香虾仁

材料：虾仁、大蒜、盐、黑胡椒、橄榄油、香菜

步骤：

1) 将虾仁用盐和黑胡椒腌制。

2) 在热锅中加入橄榄油，煸炒大蒜。

3) 加入腌制好的虾仁，煸炒至变色。

4) 撒上香菜即可。

7. 蒸鲈鱼

材料：鲈鱼、姜丝、葱花、盐、香油

步骤：

1) 将鲈鱼洗净，放入蒸锅中。

2) 在鱼身上撒上盐、姜丝和葱花。

3) 蒸10分钟，取出。

4) 淋上香油即可。

8. 烤鸡胸肉

材料：鸡胸肉、盐、黑胡椒、橄榄油、迷迭香

步骤：

1) 将鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制。

2) 在烤盘中铺上锡纸，放入鸡胸肉。

3) 撒上迷迭香，淋上橄榄油。

4) 放入预热好的烤箱中，烤至鸡胸肉表面金黄色即可。

9. 炸酱面

材料：炸酱、面条、黄瓜丝、豆芽、葱花、香油

步骤：

1) 煮面条至熟，捞出备用。

2) 在热锅中加入炸酱，煸炒至香味四溢。

3) 将煮好的面条放入碗中，倒入炸酱。

4) 加入黄瓜丝、豆芽和葱花，淋上香油即可。

10. 红烧肉

材料：五花肉、姜片、葱段、料酒、酱油、冰糖、水

步骤：

1) 将五花肉切成小块，放入开水中焯水备用。

2) 在热锅中加入姜片和葱段，煸炒出香味。

3) 加入焯过水的五花肉，煸炒至表面焦黄。

4) 加入料酒、酱油、冰糖和水，煮至汁液浓稠。

11. 烤蔬菜

材料：西兰花、胡萝卜、橄榄油、盐、黑胡椒

步骤：

1) 将西兰花和胡萝卜切成小块。

2) 在烤盘中铺上锡纸，放入切好的蔬菜。

3) 撒上盐和黑胡椒，淋上橄榄油。

4) 放入预热好的烤箱中，烤至蔬菜表面金黄色即可。

12. 烤土豆

材料：土豆、橄榄油、盐、黑