随着天气渐渐变热，人们对于冰凉的甜品的需求也越来越大。然而，市场上的雪糕大多含有大量的添加剂和糖分，对于身体健康有一定的影响。今天，我将向大家介绍一种只用纯牛奶和火龙果制作的雪糕，不仅美味可口，还健康无负担。

材料准备：

1. 火龙果 2个

2. 纯牛奶 500ml

3. 纯蜂蜜 适量

4. 雪糕棍 适量

5. 搅拌机 1台

步骤一：准备材料

首先，我们需要准备好所需的材料。在市场上购买2个火龙果，将其去皮切块备用。同时，准备好500ml的纯牛奶和适量的纯蜂蜜。

步骤二：搅拌原料

将火龙果块和纯牛奶倒入搅拌机中，开始搅拌。搅拌的时间根据个人口感决定，一般需要搅拌2-3分钟，直到原料充分混合均匀。

步骤三：加入蜂蜜

在搅拌的过程中，适量加入纯蜂蜜，搅拌均匀。蜂蜜的加入不仅可以增加雪糕的甜度，还能够提高雪糕的口感。

步骤四：倒入模具

将搅拌好的原料倒入模具中，每个模具填充量不要超过3/4，以防止雪糕冻结后过硬。同时，在每个模具中插入一个雪糕棍。

步骤五：冷冻

将填好原料的模具放入冷冻室中，冷冻时间根据个人口感决定。一般来说，需要冷冻4-6小时，直到雪糕完全凝固。

步骤六：享用美味

当雪糕完全凝固后，将模具取出，用温水稍微冲洗一下模具，然后轻轻拔出雪糕棍，即可享用美味的纯牛奶火龙果雪糕了。雪糕的口感清新甘甜，不仅营养丰富，而且还能够帮助降低体温，是夏日必备的甜点。

总结：

只用纯牛奶和火龙果制作的雪糕，不仅美味可口，而且还健康无负担。通过以上的步骤，相信大家也可以轻松制作出自己喜欢的口味的雪糕。在炎炎夏日里，享受一份清凉甜品，让身体和心灵都得到放松和滋养。