好吃不油腻的菜谱大全_新手炒菜适合哪些菜

美食杂谈 2024-07-17

每天晚餐的困扰是人们生活中常见的问题。怎样让每次下厨的用餐体验更加美好呢?今天,我为大家推荐9道简单实用的家常菜,不同口味、不同风味,让你天天开胃、百吃不腻。

好吃不油腻的菜谱大全_新手炒菜适合哪些菜-1

1. 鱼香肉丝

材料:

猪里脊肉、青红椒、木耳、葱姜蒜、水淀粉、料酒、豆瓣酱、酱油、糖、盐、醋、香油

制作方法:

(1)将猪里脊肉切成丝,用料酒和水淀粉拌匀后腌制15分钟;

(2)将青红椒和木耳切丝备用;

(3)锅中倒入油,放入葱姜蒜爆香,加入豆瓣酱和酱油炒香;

(4)加入猪肉丝、青红椒、木耳翻炒至变色;

(5)加入盐、糖、醋调味,最后加入香油出锅即可。

好吃不油腻的菜谱大全_新手炒菜适合哪些菜-2

2. 家常豆腐

材料:

嫩豆腐、葱姜蒜、肉末、豆瓣酱、盐、糖、酱油、清水

制作方法:

(1)将豆腐切成小块备用;

(2)锅中倒入油烧热,加入葱姜蒜爆香;

(3)加入肉末炒至变色,再加入豆瓣酱继续翻炒;

(4)加入清水,放入豆腐块,加盐、糖和酱油调味,煮沸后转中小火煮10分钟即可。

好吃不油腻的菜谱大全_新手炒菜适合哪些菜-3

3. 麻婆豆腐

材料:

嫩豆腐、牛肉末、葱姜蒜、豆瓣酱、花椒粉、盐、糖、酱油、水淀粉

制作方法:

(1)将豆腐切成小块备用;

(2)锅中倒入油烧热,加入葱姜蒜爆香;

(3)加入牛肉末翻炒至变色,再加入豆瓣酱和花椒粉继续翻炒;

(4)加入清水,放入豆腐块,加盐、糖和酱油调味,煮沸后转中小火煮10分钟,最后勾芡即可。

好吃不油腻的菜谱大全_新手炒菜适合哪些菜-4

4. 红烧肉

材料:

五花肉、葱姜蒜、料酒、老抽、生抽、白糖、盐、香叶、八角、水

制作方法:

(1)将五花肉切成大块备用,焯水去血水;

(2)锅中倒入油烧热,放入葱姜蒜爆香;

(3)加入五花肉煎至两面金黄之后加入料酒、老抽、生抽翻炒;

(4)加入白糖、盐、香叶、八角,加适量清水煮沸后转小火炖约20-30分钟。

好吃不油腻的菜谱大全_新手炒菜适合哪些菜-5

5. 地三鲜

材料:

茄子、土豆、青椒、葱姜蒜、酱油、盐、糖、淀粉、水

制作方法:

(1)将茄子和土豆切成大小均匀的块备用;

(2)热锅凉油,加入葱姜蒜爆香,加入茄子翻炒至变软;

(3)加入土豆块和青椒,加适量清水煮沸后转小火煮10分钟;

(4)加入调味料酱油、盐、糖,最后勾芡即可。

好吃不油腻的菜谱大全_新手炒菜适合哪些菜-6

6. 番茄炒蛋

材料:

番茄、鸡蛋、葱姜蒜、盐、鸡精、油

制作方法:

(1)番茄切成小块备用,鸡蛋打散备用;

(2)锅中倒入油烧热,放入葱姜蒜爆香;

(3)加入番茄块翻炒至软,则加入鸡蛋液快速炒匀;

(4)加入少量盐和鸡精调味,出锅即可。

好吃不油腻的菜谱大全_新手炒菜适合哪些菜-7

7. 红烧茄子

材料:

茄子、葱姜蒜、红椒、生抽、老抽、盐、白糖、水淀粉、油

制作方法:

(1)将茄子切成小段,热锅凉油炸至表面金黄,备用;

(2)锅中倒入油烧热,放入葱姜蒜和红椒爆香;

(3)加入生抽、老抽调色,再加入适量清水;

(4)加入炸好的茄子块,加盐、白糖调味,最后勾芡即可。

好吃不油腻的菜谱大全_新手炒菜适合哪些菜-8

8. 炒青菜

材料:

小白菜、蒜头、盐、油

制作方法:

(1)将小白菜洗净备用;

(2)锅中倒入油烧热,放入蒜头爆香;

(3)加入小白菜,加盐快速翻炒至变软即可。

好吃不油腻的菜谱大全_新手炒菜适合哪些菜-9

9. 青椒土豆丝

材料:

青椒、土豆、葱姜蒜、酱油、盐、糖、油

制作方法:

(1)将土豆和青椒切成细丝备用;

(2)锅中倒入油烧热,放入葱姜蒜爆香;

(3)加入土豆丝和少许盐快速翻炒至变软;

(4)加入青椒丝、酱油和糖调味,翻炒均匀即可。

好吃不油腻的菜谱大全_新手炒菜适合哪些菜-10

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