2种蔬菜2斤只需4块，巧做成丸子，一口一个停不下来，美味可囗！

秋天渐渐变凉，转眼冬天快到了。秋风起，风大又凉，早晚温差大，大家需要注意保暖。一旦天气变冷，不想出门运动的理由就有了。眼看只吃不动，小蛮腰都快变成水桶腰。为了想吃好不长膘，饮食还是需要控制好，由其是冬天，运动量更少，更需要注意饮食啦！不能爆吃，更也不天天吃油腻的食物哦！我时常告诉自己要节制点，为了苗条的身材，我在饮食上做了合理的调整。比如最近常吃一种蔬菜丸子，不仅味道好，还能帮助减肥，一举两得！

大家都说冬天不好减肥，那我们就控制体重，以健康的饮食方式保持体重即可。这2种蔬菜，一种是土豆，它是一种碱性蔬菜，有利于体内的酸碱平衡，况且其含有高淀粉，容易让人有“饱腹感”，所以用土豆作为主食是有减肥的效果。别一种蔬菜是胡萝卜，其含有丰富的红萝卜素，及丰富的维生素，对于皮肤表层的保养有很好的效果哦！由于在干燥的秋天和冬天季节，我们需要多吃胡萝卜来提高新代谢，体重自然就下降啦！这2种蔬菜的搭配，可以完美的控制体重。

今天，我将2种蔬菜混合在一起，做成了丸子，可以改变以往你对它们的口味，再加入另一种食材进行融合，放入烤箱，没一会你就能闻到香喷喷的味道。现在就跟着我一起做一道美味的食谱，让我们的胃蕾重新定义这2种蔬菜的味道吧！

妈妈的做法：土豆胡萝卜蜂蜜丸子---Recipe 食谱

用料：土豆、胡萝卜、蜂蜜

- step 1 -

土豆去皮清洗干净，然后切成4大块，因为我们要煮熟土豆做成泥，不适合切小块，容易煮烂捞不出来！

- step 2 -

胡萝卜去皮，用清水冲洗干净后再切成块，胡萝卜耐煮，我们可以切小块一点，也方便我们捏碎成泥！

- step 3 -

最后洗锅装水，倒入备好的土豆和胡萝卜，开火烧至30分钟，然后捞出土豆和胡萝卜放凉！

- step 4 -

接下来，我们用勺子压碎胡萝卜和土豆，倒入适量的蜂蜜一起搅拌均匀，然后用手捏成小丸子放进烤板上（烤板上需要垫一层烤纸）

- step 5 -

放入烤箱，调上下温度为220度，时间为20分钟，时间一到，打开烤箱的那一刻，烤制后的蜂蜜香气喷喷，让人不自禁的流口水！

虽说2种蔬菜很普通，有些人可能不喜欢吃，但如果你巧妙的奖2种食材混合一起，加上蜂蜜，用烤箱烤制后出来的口感就不一样了哦！在制作的过程中，较为简单，大家都可以自已动手。不仅大人喜欢吃，连小孩都可以吃哦！健康营养的菜谱，由我们自己动手，丰衣食足，快快行动起来吧！