4款夏日时令靓汤，让这个炎热的季节清爽起来。

?赤小豆节瓜瘦肉汤

材料

节瓜1条，赤小豆10克，炒扁豆5克，瘦肉100克，陈皮1片

做法

1、将赤小豆、炒扁豆，陈皮清洗干净，备用；

2、瘦肉洗净切块，随后将所有材料放入炖盅，加1000亳升水，炖制2小时即可。

木棉花薏米瘦肉汤

材料

木棉花5克，薏米10克，红萝卜1条，瘦肉150克，姜3片

做法

1、薏米洗净，浸泡一小时；

2、木棉花洗净，备用；

3、瘦肉洗净切块，随后将所有材料放入炖盅，加水1000毫升，炖2个小时即可。

冬瓜红豆排骨汤

材料

排骨200克，冬瓜100克，红豆30克，蜜枣1粒，陈皮1片，姜3片

做法

1、排骨洗净，飞水备用；

2、冬瓜洗净切大块，红豆洗净提前一天浸泡；

3、将所有材料放入煲中，加1500毫升水，大火煮沸后，转小火煲1小时，即可。

罗汉果百合鸡汤

材料

鸡半只、罗汉果半个、干百合20克、红枣3粒，姜3片

做法

1、鸡斩大块洗净，飞水洗净备用；

2、所有材料洗净后，放入汤盅，随后加入1000毫升水，炖制2小时即可。