食材清单：瘦肉150克，川芎10克，白芍10克，当归5克，熟地10克，红枣20克，食盐适量

详细步骤：

1.将准备好的食材川芎，白芍，当归，熟地放入碗中，加入适量清水清洗干净备用。

2.将准备好的瘦肉加入开水去血水备用，不喜欢放瘦肉的可以加骨头，鸡蛋，有条件的可以加乌鸡去炖汤更佳哦！

3.准备适量红枣，红枣记得去核煲汤才不易上火哦，红枣富含铁元素，对女性朋友特别友好好，可以每天吃几颗红枣对身体益处多多。

4.准备一个炖盅，将所有的食材加入，再加入适量清水隔水炖1.5小时，最后加入适量食盐调味即可。

这道汤水清香微苦，喜欢甜的朋友可以加适量红糖调味哦，女人不管多少岁，多忙碌都要记得好好爱自己，特别是一个人在外面工作的也要好好爱惜自己的身体，特别是一些气血不足，脸上蜡黄，经期不准时，量少的女性朋友们可以多煲来喝哦。