今天又来分享7天菜单啦！我家就是普通的三口之家，每天晚餐以简单好做、荤素搭配、价廉物美、可口合心为主。

要不停留一会，看看有没有你喜欢的？

第一天

（1）不油炸的红烧鱼块

（2）青红椒炒咸肉（青红椒炒肉）

（3）蒜蓉茼蒿

第二天

（1）双椒鸡胗

（2）鲜虾白菜豆腐汤

高蛋白低脂，汤鲜、豆腐鲜、虾鲜、白菜甜，另外虾开了背不用剥壳，很方便。

（3）炒花生米

老公的下酒菜。

第三天

（1）姜煎鸡

鸡腿去骨，鸡腿肉用这个做法很好吃，老公说比原来鸡腿的做法都好吃！

（2）番茄炒蛋

下饭经典菜，全家人都爱吃。

（3）蒜蓉空心菜

清爽小菜，补充维生素、粗纤维。

第四天

（1）酸汤肥牛

配菜豆芽、金针菇，吃起来酸爽、微辣，吃一口肥牛，再用汤汁拌饭，真香。

（2）芦笋炒腊肠

清新的芦笋搭配咸甜的腊肠，我爱芦笋超过腊肠。

（3）菠菜煎鸡蛋

菠菜碎和鸡蛋简单煎一煎，就很好吃。

第五天

（1）酸辣白菜

酸辣开胃，下饭蔬菜。

（2）豆豉排骨

与红烧排骨相比，多了豆豉香和青椒的清香。

（3）家常豆腐

豆腐搭配青椒、木耳、胡萝卜，香糯鲜咸，下饭小菜。

第六天

（1）番茄鱼片

酸甜的鱼片，没有什么鱼刺，宝宝很爱吃。

（2）莴笋炒咸肉（莴笋炒肉）

清新的莴笋，搭配咸香的肉丝，也是道下饭菜！

（3）包菜丝炒鸡蛋

清甜的包菜丝，搭配鲜香的鸡蛋，我自己就能吃掉大半盘。

第七天

（1）红烧鸡翅根

鸡翅根的经典做法，好吃又好做。

（2）青椒火腿土豆片

土豆片的下饭做法，蒜香味十足，土豆软糯，还有青椒的清香味。

（3）豆豉油麦菜

豆豉和油麦菜炒一炒，没有鲮鱼也好吃，是道下饭蔬菜！